Linkeistä löydät:

Seuramme säännöt
Tietoa tietosuojakäytänteistämme
​

​Vinkkejä ensikertalaiselle sekä turvallisuusohjeita:

• Avantouinti sopii lähes kaikille, mutta jos epäilet ongelmia terveytesi suhteen, niin käänny ensin lääkärin puoleen ja keskustele avantouintiin liittyvistä riskeistä.
• ​Mukaan tarvitset uimapuvun ja pyyhkeen.  Avantotossut tai muut sukat/tossut helpottavat kävelyä erityisesti talvella.
• Muista huolehtia riittävästä nesteytyksestä!
• Avantouinnin jälkeen on hyvä pukeutua lämpimästi.
• Aina ei riitä hiekoitus tai muutkaan keinot: talvisin polku avannolle sekä terassitilat saattavat olla todella liukkaita, joten olethan varovainen kävellessäsi!
• Avantoon ei ole hyvä mennä yksin mahdollisten yllättävien tilanteiden vuoksi. Valvothan lasten avantouintia!
• Saunasta ei ole hyvä mennä liian nopeasti avantoon eikä avannosta saunaan.  Myöskään sukeltaminen ja pään kasteleminen avannossa ei ole suositeltavaa.

 Alta löydät vielä avantosaunamme käyttöohjeet: